TIPS ANA!

-Morder cubitos de hielo cuando tengas hambre entretendrá tu boca.

-Toma mucha agua durante todo el día, especialmente antes de comer.

-Ten siempre a mano caramelos y chicles sin azúcar, mastícalos cada vez q tengas hambre. - Haz mucho ejercicio diariamente, especialmente si comiste. Esta es una regla matemática básica: si comes 500cals por lo menos quema 550cals.

-Pon una foto de una modelo súper delgada q te guste encima de tu cama para que la veas antes de dormir y cuando te levantes.

-Compra ropa pequeña y ponte como meta que te siente bien en un plazo prudente.

- No comas adelante de la tele o el ordenador, no te das cuenta de lo que estas haciendo y comes más, no te das cuenta de cuando te has llenado.

-Duerme más de 6h ya que dormir menos que eso estimula el apetito.

- Nunca comas antes de irte a dormir.

-Recuerda el daño que te hizo la persona que te dijo gorda. Adelgaza para restregárselo en la cara.

-Ten siempre presente las palabras “yo puedo”.

-Antes de comer un helado piensa en todo el esfuerzo que estas haciendo por ser perfecta. -Cuanto mas delgada estés, la gente mas se va a fijar en ti.

-Nunca te premies con comida, al contrario, premiate regalandote alguna prenda de ropa -Come para vivir, no vivas para comer.

-Una buena manera de motivarte es pensar en lo guapa que vas a estar con la esa ropa que ahora no te vale.

-Mastica la comida 50 veces antes de tragar.

-Recuerda las risas de la gente mirando a un gordo.

-Come siempre en un plato pequeño.

-Varía la cantidad de calorías por día, así no acostumbraras al organismo.

-Si tienes delante de ti una comida que realmente te gusta, cuenta asta 100, veras como ya no te gusta tanto. Resiste la tentación.

-Las mujeres delgadas son las que triunfan en la vida.

-Mantente ocupada todo el día, así te olvidaras de comer.

-Nunca comas algo que no contenga el valor calórico impreso en el paquete.

-Ponte metas realistas, de este modo no te vas a frustrar o desmotivar. -Anda, nunca vallas en coche, moto, autobús, etc.

-Cuando andes, ves siempre deprisa así quemas calorías.

-Bebe mucha agua!

Estos son algunos tips que yo utilizo, espero que os sirvan princesas! :)